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  • 2009.05.18 Monday
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隣の駅まで歩いて下半身やせ

下半身やせにはウォーキングが有効なのですが、「時間がとれない」という人も多いはず。

でも、ちょっと日頃の生活を変えるだけでウォーキングをする時間は増やせます。


例えば、電車通勤をしている人で、隣の駅まで歩いていける範囲である場合には、1駅隣で歩いて電車に乗ってみる。これで、10分か20分くらいは楽にウォーキングをする時間をつくることができます。


また、買い物に行く時にいつも車などを使っているところを歩きでいってみる。

散歩がてらゆっくりと歩いていけば、いい運動になります。

周りの景色を見ながら、ウォーキングをして、下半身ダイエットに励む。悪くはないですよ。


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  • 2009.05.18 Monday
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