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  • 2009.05.18 Monday
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下半身やせ食事法-炒め物

下半身やせを目指すならば、炒め物にも気を使いましょう。


もちろん、下半身やせを目指す以上は脂肪分はできるだけ控えたほうがいいので、そういう意味では、炒め物はあまり食べないほうがいいには違いありません。

でも、下半身やせ中といえども炒め物を食べたい・・・、そんなときには注意点があります。

その注意点は「調理油の選び方」です。


様々な調理油がありますが「トランス脂肪酸」が含まれている油は選ぶべきではありません(トランス脂肪酸には体の働きを阻害する効果がある、と言われているからです。)

ですから、炒め物をする際には、オリーブオイルやバター等良質の油を使って調理をするようにしましょう。


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  • 2009.05.18 Monday
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