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  • 2009.05.18 Monday
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下半身やせと水分摂取

下半身やせを目指すためには、水を多く飲みましょう。


水を多く飲むと体の代謝が良くなります。例えば、水分を多くとればトイレにいく回数も増えますよね?これは、代謝が良くなっている、ということのわかりやすい例です。

また、代謝が良くなることで脂肪の燃焼速度も上がります。また、血液が水分を多く含みサラサラ血液になるので、同時に血液循環も良くなり、老廃物・有害物質を対外に排出する速度も上がります。

当然、下半身やせにも効果が出るのです。


水を多く飲むとはいっても、下半身やせのために有害な成分を一緒に取り込んでしまっては意味がありません。

例えば、カフェインを多く含むコーヒー等で水分を確保してしまうと、下半身やせに効果があるミネラル・ビタミン等が失われてしまう結果となります。

ですので、下半身やせを目指すならば、水分は「水」、「麦茶」等、カフェインが含まれていない飲み物で補給するのがおすすめです。


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