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  • 2009.05.18 Monday
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下半身やせのためカフェインは避ける

下半身やせを目指すためにカフェインの摂取は控えましょう。

カフェインを摂取すると、カリウム、カルシウム等のミネラルやビタミンB、Cといったビタミン類を消費してしまいます。

これらのミネラルやビタミンは体の調子を整えるうえで重要で、もちろん下半身やせを目指すうえでも重要な栄養素です。

カフェインをとってしまうことで、これらのミネラル・ビタミン類が消費されてしまうと、栄養バランスが崩れ、当然セルライト解消や、下半身やせ解消にも悪影響を及ぼす可能性があるのです。


ところで、カフェインはコーヒーをはじめ緑茶・紅茶や、ココア・チョコレート等主に嗜好品に含まれています。

下半身やせを目指すならば、これら食品の摂取量も少しづつ減らしていくか、カフェインが含まれていない食品に切り替えていきましょう。


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  • 2009.05.18 Monday
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