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  • 2009.05.18 Monday
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下半身やせのため、ビタミン・ミネラルをとる

下半身やせを目指すためにはビタミン・ミネラルは積極的に取っていく必要があります。

ビタミン・ミネラルは体の働きを調整する機能があり、バランス良くとれば、体の調子がとてもよく保ってくれます。

下半身やせを目指すにあたってもこれは重要です。

体の調子がいいということは、血液循環や水分の循環、老廃物の除去がうまく行われるということを意味しています。

そうすれば、下半身太りの原因であるセルライト除去にも効果がある、ということになります。


具体的なビタミン・ミネラルの例をあげると、ビタミンC、カリウム・マグネシウム等があげられます。

ビタミンCは活性酸素で血管が傷つけられるのを防ぐ効果があります。また、カリウム・マグネシウムは体内の余分な水分を排出してくれます。


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